Бег помогает человеку улучшить настроение и память / Фото: Pixabay
Бег, в том числе, помог человеку эволюционировать и выжить в те времена, когда люди в основном занимались охотой и собирательством.
Читайте также: На Венеру отправят зонд, чтобы поискать жизнь в ее облаках
Кроме того, пробежка может значительно улучшить память, гибкость мышления и самоконтроль, пишет Science Times.
Хидеаки Соя, нейробиолог Университета Цукуба из Японии, исследовал, как упражнения активизируют мозг и помогают людям преодолевать стресс.
В ходе исследования 26 человек без неврологических или психических расстройств в случайном порядке получили задание выполнить 10-минутный бег и отдых на беговой дорожке.
Читайте также: Ученые предложили назначить планетой не только Плутон, но и Луну
После контрольного эксперимента исследователи протестировали участников и выяснили, что в результате у всех участников улучшилось настроение.
Бег также показал усиление кровотока в двусторонней префронтальной коре головного мозга, которая играет жизненно важную роль в контроле настроения и когнитивных функциях.
Напомним, ранее ученые выяснили, что уничтожило почти все виды 250 млн лет назад.